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すねの外側が痛い：前脛骨筋が硬くなる原因と対処法 枚方市 医師監修筋肉痛に似た痛みが出る病気の特徴は？どんな カルテ02：56歳男性「全身がだるくて，筋肉が痛い」めざせ 肩の筋が痛い！その原因と治し方を知って痛みを和らげよう！すねの周りが痛い（シンスプリント） 福岡 中村博整形外科 シンスプリントは過労性骨膜炎と呼ばれ、ランニングなどの繰り返しや、足関節の底背屈運動を強力に繰り返したときに生じることが多い症状です。 下腿（すねの周囲）の疼痛を主症状とする そして、痛い部分の筋肉ではなく、周りの筋肉や身体全体のゆがみを整えることで 体重のかかり方や、負荷を減らすことで痛みを改善します。 ケア ・足の甲～前スネのストレッチ スネの前を伸ばす正座をします。 ランニングで前脛骨筋に痛みが出る場合の治し方を解説 青山筋膜整体 理学body 前脛骨筋 痛い 治し方